Mit Yoga Pilates wieder fit werden

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Mit Yoga Pilates kann man die eigene Fitness steigern und positive Nebeneffekte gibt es gleich mehrere. So wird man nicht nur eine gute Figur mit diesem Training erhalten, sondern kann man damit gleichzeitig die gesamte Körperhaltung verbessern. Gerade die Körperhaltung ist wichtig, um ein positives Lebensgefühl zu erhalten und diese lässt bei vielen Menschen sehr zu wünschen übrig. Einige Videos zu Yoga Pilates kann man sich zum Beispiel unter http://www.google.de/search?q=Yoga+pilates&hl=de&client=firefox-a&hs=l7w&rlz=1R1GGGL_de___DE345&prmd=vsb&source=univ&tbs=vid:1&tbo=u&ei=fO38TMiQEZD1sgbUg-WTBA&sa=X&oi=video_result_group&ct=title&resnum=2&ved=0CDYQqwQwAQ ansehen und kann somit einen ersten Einblick in das ganzheitliche Körpertraining erhalten.

Beim Yoga Pilates wird man unterschiedliche Übungen entdecken, die auf bestimmten Schwerpunkten liegen. Unter anderem können nur Bauch und Rücken trainiert werden oder man wählt spezielle Anti-Aging Übungen aus. Mit Yoga Pilates werden die Atemtechnik und Stretching, Koordination und Kraftübungen kombiniert. Dabei kommt es vor allen Dingen auf die fließenden Bewegungen an. Bei diesem Training kann man endlich seine Traumfigur erhalten und gleichzeitig werden ein starker Rücken und ein straffer Bauch trainiert.

Mit den Übungen des Yoga Pilates kann die verlorengegangene Muskelkraft zurück gewonnen werden, die nun einmal mit zunehmendem Alter verloren geht. Ebenfalls treten langsamere Reaktionen auf und genauso Gelenkschmerzen. Aufgrund diesem Training können die Knochen gestärkt und die Gelenke wieder beweglicher werden. Weiterhin kann die Leistungsfähigkeit mit den tiefen Atemübungen wieder gestärkt werden. Selbst Übungen gegen Schlafstörungen kann man beim Yoga Pilates durchführen und so wieder zu einem erholsamen und entspannenden Schlaf gelangen.

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