Körper und Seele mit dem Yoga Training fit halten

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Das Yoga Training begeistert bereits Millionen Deutsche, die es überwiegend für die eigene Fitness nutzen und gleichzeitig ihre innere Ruhe finden. Besonders in der heutigen stressigen Zeit, ist vielen Menschen die innere Ruhe verloren gegangen. Die indische Lehre wird auch in der westlichen Zivilisation als Therapie bei verschiedenen Krankheiten eingesetzt und bringt große Erfolge. Insbesondere erfreut sich das Pilates beim Yoga Training einer wachsenden Beliebtheit, worüber auch viele Bücher im Handel angeboten werden, wie zum Beispiel unter http://www.amazon.de/Barbara-Becker-Pilates-Yoga/dp/B000LP5FZY und auf zahlreichen anderen Verkaufsportalen im Internet.

Mit diesem Yoga Training wird zum Einen für eine gute Körperhaltung gesorgt und zum Anderen für eine schöne Figur. Dabei wird der Rücken gestärkt und gleichzeitig der Bauch gestrafft, der mit zu den größten Problemzonen von Männern und Frauen zählt. Pilates ist ein Yoga Training, welches den ganzen Körper beansprucht. Es wird hierbei die Atemtechnik mit Stretching und Koordination sowie Kraftübungen kombiniert, die mit sehr harmonischen und zugleich fließenden Bewegungen ausgeübt werden. Zahlreiche Übungen für das Yoga Training kann man beispielsweise auch unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/index.html entdecken.

Mit dem Yoga Training kann man eine einzigartige Entspannung erleben und den alltäglichen Stress abbauen. Ebenfalls kann man mit dem Yoga Training Schlafstörungen und Konzentrationsschwächen abbauen. Yoga kann man in der Gruppe oder genauso allein durchführen. Mit den so genannten Asanas werden unterschiedliche Körperhaltungen vorgenommen, wobei der Lotussitz die bekannteste Übung beim Yoga Training ist. Bei jeder Übung werden verschiedene Körperregionen angesprochen, die mit den Pranayamas, den Atemübungen kombiniert werden können.

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