Ist eine Ernährungsumstellung zum Abnehmen geeignet?

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Eine Ernährungsumstellung ist auf jeden Fall viel besser geeignet, um ein paar überflüssige Pfunde abzubauen, als es jede Diät ist. Denn jeder kennt das Phänomen, was nach dem Ende einer Diät auftritt, der altbekannte und so gefürchtete Jo-Jo-Effekt. Allerdings wird in den meisten Fällen die Ernährungsumstellung nur in langsamen Schritten empfohlen, so wie man es zum Beispiel auch unter http://www.die-abnehmschule.de/ernaehrung/ernaehrungs-umstellung.html nachlesen kann. Die Experten raten zu einer schrittweisen Ernährungsumstellung, so dass sich auch der Körper erst langsam umstellen kann.

Bei einer Ernährungsumstellung müssen viele Angewohnheiten geändert werden, die man sich über Jahre hinweg angeeignet hat. Mit einer radikalen Ernährungsumstellung fällt es vielen Menschen besonders schwer auf alte liebgewonnene Gewohnheiten zu verzichten. Ebenfalls sollte man bei der Auswahl der neuen Lebensmittel darauf achten, dass man diese nicht nur widerwillig isst, denn dann wird man die Ernährungsumstellung nicht erreichen können. Hierbei sollte man auch wirklich Nahrungsmittel auswählen, die man gerne isst und die einem gut schmecken.

Ebenfalls findet man in den vielen Foren im Internet andere User, die wertvolle Tipps und Ratschläge in Bezug auf die Ernährungsumstellung geben können. So findet man auch unter http://www.expli.de/anleitung/tipps-zur-ernaehrungsumstellung-dauerhaftem-gewichtsverlust-1574/ viele hilfreiche Ratschläge, wie man die Ernährungsumstellung leicht vollziehen kann. So kann man ebenfalls viele leckere Rezepte im Internet finden, mit denen die Ernährungsumstellung bedeutend leichter vonstatten gehen wird. Ebenfalls kann man einen Ernährungsberater aufsuchen und sich von diesem weiter helfen lassen.

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